Hujšanje je kompleksen in naporen proces, ki se ga morate lotiti resno, če želite doseči svoje cilje. Marsikdo se loti raznih diet, ki v določenem trenutku veljajo za popularne, poskusi s telovadbo in zdravim življenjskim slogom. Nekaterim uspe bolj, drugim manj, tretji čez nekaj časa spet pridno naberejo stare kilograme. Za nekatere hujšanje samo po sebi sploh ni tako težko. Večina ima težave kasneje pri vzdrževanju idealne teže in postave. Mnogi se soočajo s pomanjkanjem volje in motivacije ter prehitro obupajo, kilogrami pa rastejo. Če se v opisu najdete tudi vi, je morda vredno razmisliti o tem, da bi si pri hujšanju pomagali z osebnim trenerjem in/ali nutricionistom. Zagotovo vam bo lažje, kot pa če bi se hujšanja lotili na lastno pest. Če le imate voljo, lahko hujšanje s pomočjo strokovnjaka zelo dobro deluje in vam prinese sanjske rezultate.
Kakšne so prednosti najema osebnega trenerja in/ali nutricionista za hujšanje?
Če želite shujšati oziroma preoblikovati svoje telo, sta ključna dejavnika pri tem ustrezna prehrana in vadba. In seveda se na ta področja nihče ne spozna bolje od nutricionista in osebnega trenerja. Da se odločite za pomoč strokovnjaka, je zelo priporočljivo predvsem v primeru, da o prehrani, vadbi in hujšanju ne veste veliko. Ljudje imamo večkrat napačne predstave o tem, kako postopati, če želimo izgubiti odvečne kilograme. Z izbiro napačnih diet in treningov lahko v primeru nepoznavanja naredite več škode kot koristi; upočasnite hujšanje, izgubite dragocen čas, potrpljenje in voljo, v hujših primerih se lahko celo poškodujete ali kako drugače škodite svojemu zdravju. Osebni trener in nutricionist pa sta osebi, ki bosta poskrbeli, da bo vaše hujšanje zdravo, varno in učinkovito.
S pomočjo osebnega trenerja in nutricionista se boste ogromno naučili, osebnostno zrasli in razširili svoja obzorja.
Nutricionist bo sestavil jedilnik glede na vaše cilje, ki jih želite doseči ter poskrbel, da boste v svoje telo kljub hujšanju vnesli zadostne količine vseh hranilnih snovi. Če boste kasneje želeli pridobiti na mišični masi, bo jedilnik spet prilagodil vašim željam. Vse, kar morate storiti vi, je, da sledite jedilniku in z močno voljo premagujete vse ovire, ki vam prekrižajo pot.
Osebni trener pa bo poskrbel za ustrezen trening glede na vaše cilje. Razložil vam bo, kakšne vaje so najbolj primerne glede na zastavljene cilje, vam pokazal, kako se pravilno izvajajo in tudi poskrbel, da jih izvajate pravilno. Na tak način bo vaš trening maksimalno učinkovit, za povrh pa se lahko otresete skrbi, da bi se med vadbo poškodovali. Če se soočate s pomanjkanjem motivacije, sta vam lahko osebni trener in nutricionist v veliko pomoč, saj vas bosta spodbujala in motivirala – tudi v tistih najtežjih trenutkih, ko bi sicer obupali. Strokovnjaka pa vam ne bosta pomagala le pri samem hujšanju, ampak se boste skozi celoten proces veliko naučili, osebnostno zrasli in razširili svoja obzorja.
Kje najdem kvalitetnega trenerja in nutricionista?
Ker gre za vaše zdravje in telo, vam je najbrž pomembno, da najdete pravega strokovnjaka, ki bo svoje delo opravil korektno. Če ne veste, kje začeti, vam priporočamo, da se obrnete na Omisli.si. Tukaj so zbrani vsi preverjeni in ocenjeni ponudniki, ki vam lahko pomagajo uresničiti vaše cilje. Povsem brezplačno lahko oddate povpraševanje in prejeli boste več ponudb različnih osebnih trenerjev ter nutricionistov. Potem si lahko v miru vzamete čas, se pogovorite s tistimi, ki so vam všeč, in izberete pravega. Na tak način boste prihranili ogromno časa in denarja, ki bi ga sicer iskali z iskanjem trenerja po spletu, raznih forumih … Raje kot popolnim neznancem zaupajte pravim strokovnjakom, ki jih najdete na Omisli.si, kjer lahko vnaprej med drugim preverite tudi cene nutricionistov in cene osebnih fitnes trenerjev.
Kaj morate vedeti, preden se odločite za hujšanje z osebnim trenerjem in nutricionistom?
Preden se dokončno odločite za osebnega trenerja in/ali nutriconista za hujšanje, se seveda temeljito pogovorite z njim. Natančno mu opišite, kakšne so vaše želje in pričakovanja, kaj želite v resnici doseči. Nujno omenite vse morebitne omejitve, zdravstvene težave, alergije … Če se vam zdi, da vam način dela ne ustreza, mu to povejte in skušajte delo spremeniti. Navsezadnje ste vi tisti, ki postavljate pravila. In zagotovo si želite, da bi vam bilo na poti do uresničitve vaših ciljev čim manj stresno in čim bolj prijetno. Vedeti morate tudi, da hujšanje s pomočjo strokovnjakov ponavadi deluje, vendar je kljub temu veliko odvisno od vas samih. Ključnega pomena je dobra in iskrena komunikacija, pomembno je, da s trenerjem in nutricionistom razščistite vse, kar vas pesti in ste iskreni. Ko vam bo to uspelo, potrebujete le še nekaj dobre volje in motivacije in že ste skoraj na cilju.
Ampak pozor – ko vam uspe shujšati, to še ne pomeni, da se lahko vrnete nazaj v star življenjski slog. Če si želite zaživeti v zdravem in fit telesu, boste morali temu prilagoditi tudi način življenja. To ne pomeni, da se morate za vedno odreči posladkom ali pa da ne smete nikoli več pojesti ocvrtega krompirčka. To pomeni zgolj to, da poskrbite za uravnoteženo prehrano in znate presoditi, kdaj je nečesa preveč. Zdrav način življenja, ki je pogoj za vzdrževanje fit postave, vključuje tudi redno vadbo in gibanje v naravi. Prepričani smo, da vam bosta z ustreznimi napotki za vzdrževanje fit postave v prihodnosti postregla tudi osebni trener in nutricionist. Ko boste spremenili način razmišljanja, boste v tem začeli uživati tudi sami. In le na tak način bo vaše hujšanje s pomočjo strokovnjakov zares uspešno, tudi dolgoročno.